diahayu

Tips Gaya Hidup Sehat: Langkah Nyata Menuju Kehidupan Lebih Baik Menjalani gaya hidup sehat bukan hanya tren, melainkan kebutuhan agar tubuh dan pikiran tetap prima di tengah tuntutan hidup yang semakin tinggi. Gaya hidup sehat tidak harus rumit atau mahal; cukup dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang konsisten dilakukan setiap hari. Berikut ini adalah beberapa tips gaya hidup sehat lengkap dengan langkah teknis yang bisa langsung Anda terapkan dalam keseharian. 1. Mulailah dengan Pola Makan Seimbang Asupan nutrisi berperan penting dalam menjaga energi, fungsi organ, dan daya tahan tubuh. Langkah teknis yang dapat diterapkan: 1.Konsumsi makanan beragam: Penuhi piring Anda dengan sayur, buah, sumber protein (ikan, ayam, telur, tahu/tempe), dan karbohidrat kompleks (nasi merah, ubi, oat). 2.Kurangi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh secara berlebihan. 3.Terapkan aturan 80:20, yaitu 80% makanan sehat dan 20% boleh lebih fleksibel. 3.Minum minimal 8 gelas air putih per hari untuk ...

                            5 rekomendasi sunscreen 1. facetology triple care sunscreen Facetology Triple Care Sunscreen merupakan Era baru Impian Sunscreen kamu, SS facetology dapat digunakan untuk semua jenis kulit,berbahan dasar air,Mudah meyerap dan tanpa white cast. Spf Sunscreen benar adanya tanpa mengada-ada dan Telah Di Uji nilai SPF nya melalui Invivo test dengan HASIL 51.5 bahkan lebih besar.Hasil dari Uji Invivo telah diserahkan oleh Team Facetology ke Pihak BPOM untuk dilakukan Validasi sehingga penamaan tabir surya Facetology Tercantum Nilai SPF nya pada BPOM beli disini 2. gloow&be Gloowbi sunscreen adalah produk pelindung kulit dari sinar matahari yang menawarkan perlindungan terhadap UVA, UVB, dan blue light. Produk ini tersedia dalam berbagai SPF, seperti SPF  50, dan cocok untuk berbagai jenis kulit. Sunscreen ini juga diklaim bisa mencerahkan wajah tanpa meninggalkan kesan abu-abu.  be...